Dans cette vidéo je vous présente les origines de la Sophrologie et des exemples de cas pour lesquels la Sophrologie est recommandée.
La sophrologie est une méthode qui permet d’harmoniser votre corps et votre esprit. La sophrologie vous permet de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. La sophrologie a été créé par le professeur Alfonso Caycedo en 1960. Il s’est inspiré de plusieurs méthodes que vous connaissez certainement :
- l’hypnose
- le yoga
- le zen
- le bouddhisme
- la psychologie
- …
La sophrologie permet par exemple de
- mieux gérer votre stress
- d’améliorer votre concentration
- de mieux gérer vos émotions
- d’améliorer votre sommeil
- de vous préparer mentalement à passer des examens ou concours
- …
Dans la prochaine vidéo, je vous expliquerai comment se déroulent les séances de sophrologie.