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Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Image représentant des coeurs en bois

Dans cette vidéo je vous présente les origines de la Sophrologie et des exemples de cas pour lesquels la Sophrologie est recommandée.

La sophrologie est une méthode qui permet d’harmoniser votre corps et votre esprit. La sophrologie vous permet de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. La sophrologie a été créé par le professeur Alfonso Caycedo en 1960. Il s’est inspiré de plusieurs méthodes que vous connaissez certainement : 

  • l’hypnose
  • le yoga
  • le zen
  • le bouddhisme
  • la psychologie

La sophrologie permet par exemple de

Dans la prochaine vidéo, je vous expliquerai comment se déroulent les séances de sophrologie.

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